Laurespace 17

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Dépression traitement naturel

Opter pour un traitement naturel contre la dépression légère peut être un complément ou une alternative aux médicaments. Nous vivons tous des symptômes de dépression légère ou des symptômes de déprime. Choisir un remède naturel contre la dépression légère, c’est s’alléger des effets secondaires des traitements allopathiques.


Symptômes de dépression légère

Les symptômes de la déprime ou symptômes de dépression légère sont les suivants :

  • tristesse, morosité,

  • manque d’énergie, fatigue,

  • troubles du sommeil,

  • troubles de l’appétit,

  • troubles de l’humeur, irritabilité,

  • sensation de découragement,

  • baisse d’intérêt au quotidien,

  • perte de la motivation, ennui,

  • diminution du plaisir,

  • diminution de l’estime de soi, dévalorisation,

  • distraction,

  • etc.

Les symptômes de dépression légère ne durent de quelques jours à deux semaines. Au-delà, la question de la dépression durable doit être posée.

 

Les causes de la déprime

Parmi les causes de la déprime (ou symptômes de dépression légère) on peut noter :

  • le surmenage,

  • un état de fatigue passager,

  • les petits problèmes de la vie quotidienne,

  • le manque de lumière en période hivernale,

  • une problème de santé ponctuel, non chronique (exemple : une grippe),

  • l’isolement,

  • le manque d’activité,

  • un retour de vacances,

  • un tempérament pessimiste et/ou anxieux en général,

  • le manque de confiance en soi,

  • etc.

Biologiquement, les causes de la déprime peuvent être liées à une diminution de la sérotonine, de la dopamine, des neurotransmetteurs régulateurs de l’humeur.

 

Dépression traitement naturel

Vous pouvez utiliser un traitement naturel contre la dépression légère en complément ou en remplacement des médicaments ; cela permet de limiter ou d’éviter les effets secondaires de l’allopathie.

Le remède naturel suivant, contre la dépression légère, s’applique localement :

  • une goutte en application sur le plexus solaire une fois par jour (voir image ci-dessous)

  • une goutte en application sur le chakra du cœur une fois par jour (voir image ci-dessous)

Dès son application, vous allez ressentir une détente et une chaleur vive au niveau du plexus solaire et du chakra du cœur. 

Vous pouvez utiliser ce remède naturel contre la déprime aussi longtemps que nécessaire. Il n’y a pas de contre-indication.

Dépression légère traitement

Dépression traitement naturel

 

 

Dépression, traitement naturel :

Prix : 35 euros TTC (hors frais de livraison)

Contenu : 15 ml

En application locale : 1 goutte sur  le plexus solaire + 1 goutte sur le chakra du cœur à raison d’une fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

 

 

 

 

En cas d’allergie connue à des produits naturels, n’hésitez pas à demander les composants de ce soin. Les composants peuvent être modifiés sur mesure.

En aucun cas, ce traitement ne se substitue à une consultation médicale.

 Copyright n°00051972-1

Pour en savoir plus, lire : 

 

Dans : ->BIEN-ETRE,->SANTE - MEDECINES DOUCES,-ANXIETE,-DEPRESSION TRAITEMENT NATUREL
Par laurespace
Le 19 mars, 2016
A 19:30
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Comment vivre en pleine conscience ?

Comment vivre en pleine conscience et plus sereinement face au stress quotidien ? Nous sommes sans cesse dans l’action et ne savons pas nous détendre. Apprendre à vivre le moment présent n’est pas si difficile ; il suffit d’observer quelques règles très simples.

 

Vivre en pleine conscience pour plus de sérénité

Vivre en pleine conscience, c’est être vraiment là, ici et maintenant. C’est avoir conscience du moment présent, sans se perdre dans le passé ou l’avenir. Apprendre à vivre le moment présent donne l’accès à la sérénité intérieure, à la paix de l’esprit. Un état d’être paisible et doux permet de vivre plus profondément chaque instant de la vie quotidienne. Vivre en pleine conscience, c’est ainsi garder le contact avec notre réalité.

 

Le stress empêche d’avoir conscience du moment présent

Nous sommes sans cesse dans l’action : travailler, prendre les transports, faire les courses, le ménage, régler nos comptes, éduquer nos enfants, téléphoner, etc. Nous faisons très souvent plusieurs choses à la fois, et nous ne sommes pas vraiment concentrés sur ce que nous sommes en train de faire.

Nos pensées sont occupées par plusieurs sujets en même temps et nos émotions subissent le rythme incessant de nos préoccupations.

 

Savoir prendre le temps de s’arrêter

Comment vivre en pleine conscience au milieu de ce stress quotidien ? Apprendre à vivre le moment présent, c’est savoir prendre le temps de s’arrêter, faire une pause régulièrement : se détendre pendant dix à quinze minutes, apprendre à faire le vide dans son esprit. Respirer calmement, en se concentrant sur l’inspiration et l’expiration permet d’accéder plus facilement à la détente.

 

Porter attention à ce que nous vivons

Pour avoir conscience du moment présent et améliorer la qualité de vie, il faut porter attention à ce qui se passe en soi :

- écouter son ressenti

- observer ses pensées

ressentir ses émotions

noter les signes de son corps

Apprendre à vivre le moment présent, c’est aussi ne faire qu’une chose à la fois et rester attentif à ce que nous sommes en train de faire.

 

Conclusion

Ponctuer le quotidien par des exercices de méditation permet d’accéder à la voie de la pleine conscience.

 

Copyright n°00051972

 

Pour en savoir plus, lire « Méditer jour après jour, 25 leçons pour vivre en pleine conscience » de Christophe André.

 

A lire aussi sur Laurespace 17 : 

- La méditation

Dans : ->BIEN-ETRE,->DEVELOPPEMENT PERSONNEL,->SANTE - MEDECINES DOUCES,-ANXIETE
Par laurespace
Le 14 décembre, 2012
A 20:36
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Trois points d’acupression contre l’anxiété

En cas d’anxiété, d’angoisse, l’acupression est une technique très utile pour soulager les symptômes. Son application est simple : elle consiste à exercer une pression du doigt sur certains points d’acupuncture. Elle est aussi pratique : on peut y recourir à tout moment de la journée.

 

Les symptômes de l’angoisse

L’angoisse se manifeste souvent par des symptômes physiques tels que : oppression respiratoire, sudation, agitation générale, vertiges, difficultés d’endormissement, etc. En cas de crise d’anxiété, le massage des points d’acupression peut apporter un soulagement rapide. Cependant, si les symptômes sont récurrents, il est conseillé de consulter un médecin.

 

La technique de l’acupression

L’acupression, appelée aussi acupressure, digitopression ou encore digitopuncture est une alternative de l’acupuncture. Elle consiste à exercer des pressions du doigt sur certains points du corps. Pour cela, il est possible d’utiliser le pouce, l’index ou le majeur. Avec le bout du doigt, il convient d’appuyer sur le point, d’exercer une pression circulaire, de masser sans bouger le doigt.

 

Trois points à masser

En cas de crise d’angoisse, il est possible de masser tous ces points ou l’un d’eux seulement, selon votre sensibilité. Massez-les pendant une durée de 3 à 5 minutes de chaque côté, plusieurs fois par jour si nécessaire.

 

Premier point : il se trouve sur la face interne de l’avant-bras. Tournez votre main côté paume. A compter du pli de flexion du poignet, placez la largeur de trois doigts sur l’avant-bras : le point se trouve là à environ 4-5 cm du pli de flexion.

Deuxième point : tournez votre main côté paume. Le point se trouve sur le pli de flexion du poignet dans le prolongement de l’auriculaire.

Troisième point : imaginez que l’ongle de votre auriculaire forme un carré à quatre coins entouré de peau. Le point à masser se trouve sur la peau entourant votre ongle, sur le coin en bas, côté annulaire.

 

Copyright n°00051972

Dans : ->SANTE - MEDECINES DOUCES,-ACUPRESSION,-ANXIETE
Par laurespace
Le 28 mai, 2012
A 18:21
Commentaires : 3
 
 
 

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