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Dépression traitement naturel

Opter pour un traitement naturel contre la dépression légère peut être un complément ou une alternative aux médicaments. Nous vivons tous des symptômes de dépression légère ou des symptômes de déprime. Choisir un remède naturel contre la dépression légère, c’est s’alléger des effets secondaires des traitements allopathiques.


Symptômes de dépression légère

Les symptômes de la déprime ou symptômes de dépression légère sont les suivants :

  • tristesse, morosité,

  • manque d’énergie, fatigue,

  • troubles du sommeil,

  • troubles de l’appétit,

  • troubles de l’humeur, irritabilité,

  • sensation de découragement,

  • baisse d’intérêt au quotidien,

  • perte de la motivation, ennui,

  • diminution du plaisir,

  • diminution de l’estime de soi, dévalorisation,

  • distraction,

  • etc.

Les symptômes de dépression légère ne durent de quelques jours à deux semaines. Au-delà, la question de la dépression durable doit être posée.

 

Les causes de la déprime

Parmi les causes de la déprime (ou symptômes de dépression légère) on peut noter :

  • le surmenage,

  • un état de fatigue passager,

  • les petits problèmes de la vie quotidienne,

  • le manque de lumière en période hivernale,

  • une problème de santé ponctuel, non chronique (exemple : une grippe),

  • l’isolement,

  • le manque d’activité,

  • un retour de vacances,

  • un tempérament pessimiste et/ou anxieux en général,

  • le manque de confiance en soi,

  • etc.

Biologiquement, les causes de la déprime peuvent être liées à une diminution de la sérotonine, de la dopamine, des neurotransmetteurs régulateurs de l’humeur.

 

Dépression traitement naturel

Vous pouvez utiliser un traitement naturel contre la dépression légère en complément ou en remplacement des médicaments ; cela permet de limiter ou d’éviter les effets secondaires de l’allopathie.

Le remède naturel suivant, contre la dépression légère, s’applique localement :

  • une goutte en application sur le plexus solaire une fois par jour (voir image ci-dessous)

  • une goutte en application sur le chakra du cœur une fois par jour (voir image ci-dessous)

Dès son application, vous allez ressentir une détente et une chaleur vive au niveau du plexus solaire et du chakra du cœur. 

Vous pouvez utiliser ce remède naturel contre la déprime aussi longtemps que nécessaire. Il n’y a pas de contre-indication.

Dépression légère traitement

Dépression traitement naturel

 

 

Dépression, traitement naturel :

Prix : 35 euros TTC (hors frais de livraison)

Contenu : 15 ml

En application locale : 1 goutte sur  le plexus solaire + 1 goutte sur le chakra du cœur à raison d’une fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

 

 

 

 

En cas d’allergie connue à des produits naturels, n’hésitez pas à demander les composants de ce soin. Les composants peuvent être modifiés sur mesure.

En aucun cas, ce traitement ne se substitue à une consultation médicale.

 Copyright n°00051972-1

Pour en savoir plus, lire : 

 

Dans : ->BIEN-ETRE,->SANTE - MEDECINES DOUCES,-ANXIETE,-DEPRESSION TRAITEMENT NATUREL
Par laurespace
Le 19 mars, 2016
A 19:30
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Comment chasser la déprime ?

Comment soigner la déprime, ce mal si courant de la vie et retrouver l’équilibre psychologique ? Pour guérir la déprime, il convient de connaître quels sont les signes de la déprime et quelles en sont ses causes. Il est nécessaire de la reconnaître sans trop tarder ; en effet, lorsque les symptômes s’installent, la déprime peut alors se transformer en une réelle dépression.

 

Quels sont les signes de la déprime ?

La déprime se manifeste par différents symptômes. Parmi eux, nous constatons :

- des symptômes physiques : un état de fatigue, de l’insomnie, des maux de tête, une baisse de l’appétit

- des symptômes psychologiques : la tristesse, un sentiment d’abattement, une baisse de motivation (dans nos activités, au travail, dans les tâches quotidiennes, etc.), une mauvaise humeur, de la colère, de l’irritabilité

- des symptômes intellectuels : distraction, difficultés de concentration, confusion dans les idées

- des symptômes ayant un impact sur la vie relationnelle : repli sur soi, tendance à s’isoler.

 

Quelles sont les causes de la déprime ?

           – Des causes souvent subjectives

Il existe de très nombreuses raisons de déprimer ; la plupart du temps, nous savons quelles sont les causes de notre déprime. Une mauvaise image de soi, une déception, un échec, un évènement malheureux, une rupture sentimentale, la perte d’un proche, le chômage sont autant de causes pouvant légitimement conduire à la déprime.

 

          – Stress et déprime

Dans certains cas, nous déprimons sans en connaître la raison. C’est le cas lorsque que nous sommes stressés, fatigués, dans le doute, que nous manquons de confiance en nous. En effet, stress et déprime vont souvent de paire. Le stress agit sur notre état général à notre insu ; or, il n’est pas toujours facile de se rendre compte à quel point il peut nous amener si vite à la déprime.

 

Comment soigner la déprime ?

           – Améliorer l’équilibre physique

Améliorer l’équilibre physique passe par le fait de respecter le temps de sommeil dont le corps a besoin. En cas d’insomnie, il est possible de recourir aux plantes sédatives : la valériane, la passiflore, la camomille, la mélisse, le tilleul, la verveine. N’hésitez pas à ajuster (diminuer ou augmenter) la dose de sédatifs en fonction des réactions de votre corps, sans dépasser la dose journalière autorisée.

L’activité physique est également un bon remède pour guérir la déprime : marcher, faire du vélo, pratiquer un sport aide à améliorer le moral.

 

          – Retrouver l’équilibre psychologique

De nombreuses solutions aident à guérir la déprime. En voici quelques unes :

- prendre un papier, un crayon et noter ce qui génère de la déprime. Pour chaque motif évoqué, s’interroger sur la ou les causes de la déprime. Puis essayer de trouver quelle solution peut s’appliquer pour atténuer la déprime ou y remédier

- se faire plaisir

- organiser des activités qui redonnent confiance en soi, qui mettent en valeur

- réduire ses activités si elles sont trop nombreuses ou les alterner

- pratiquer quelques minutes de méditation chaque jour afin de contrôler ses pensées et ses émotions

- parler à une personne de confiance capable d’écoute et de compréhension

- fuir les personnes ou les situations nuisibles, même si c’est au prix d’un effort à faire sur soi.

 

Différence entre déprime et dépression

La déprime peut être qualifiée de forme légère de dépression. Elle se caractérise par des symptômes temporaires. Ceux-ci peuvent durer quelques heures, quelques jours, voire quelques semaines. Une personne déprimée retrouve assez rapidement sa motivation, son enthousiasme, de l’intérêt dans ses activités.

Quand les symptômes de la déprime s’installent, celle-ci peut se transformer en véritable dépression. Contrairement à la déprime, la dépression est une affection dont les symptômes se prolongent dans le temps. Se sortir seul d’une dépression n’est pas une chose facile. Consulter un médecin, sans trop tarder, est le réflexe à adopter avant que l’état de santé n’empire.

 

Conclusion

Une baisse de motivation, de l’irritabilité, un repli sur soi peuvent être les signes d’une déprime. Améliorer l’équilibre physique, appliquer quelques solutions simples pour retrouver l’équilibre psychologique peuvent guérir la déprime et éviter de sombrer dans une affection plus compliquée qu’est la dépression.

 

Copyright n°00051972

Pour en savoir plus :

- lire l’article « Déprime » de E-sante.fr

 

A lire aussi sur Laurespace 17 :

- Guérir par la relaxation

- Comment écouter son corps ?

- L’importance accordée à la religion protège des symptômes de la dépression

Dans : ->DEVELOPPEMENT PERSONNEL,->PSYCHOTHERAPIES,->SANTE - MEDECINES DOUCES,->PSYCHOLOGIE
Par laurespace
Le 20 septembre, 2013
A 18:57
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Guérir par la relaxation

Guérir par la relaxation est envisageable car de nombreuses maladies sont des affections psychosomatiques et qu’il existe un lien corps-esprit. Savoir se relaxer aide donc à accroître la capacité d’auto guérison du corps.

 

Le lien corps-esprit

De nombreuses maladies sont des affections psychosomatiques. En effet, l’esprit et le corps sont étroitement liés ; ils s’influencent mutuellement. L’esprit a une grande importance dans la capacité d’auto guérison du corps. Dans la tradition du bouddhisme tibétain, guérir par l’esprit fait partie du style de vie.

Tout déséquilibre dans le lien corps-esprit perturbe la circulation de l’énergie ; cela favorise l’apparition des maladies. Lors d’une relaxation, l’esprit s’apaise, se calme, ce qui entraîne une détente physique ; cette détente favorise la circulation de l’énergie et l’auto guérison du corps.

 

La relaxation : guérir le corps par l’esprit

Aider à guérir le corps par l’esprit est un des objectifs de la relaxation.

Lorsque nous sommes exposés au stress, des changements hormonaux et chimiques se produisent à l’intérieur de notre corps ; les rythmes cardiaque et respiratoire augmentent, des tensions apparaissent, le système immunitaire se fatigue.

Grâce au lien corps-esprit, il est possible de rétablir l’équilibre du corps : en apprenant à se détendre, à entrer dans un calme profond, la relaxation permet d’apaiser l’esprit et de réduire le stress.

La relaxation permet notamment de :

- calmer les rythmes cardiaque et respiratoire

- diminuer les tensions nerveuses ou musculaires

- stabiliser la tension artérielle

- stimuler les défenses immunitaires

- faire circuler l’énergie et accroître l’afflux sanguin dans le cerveau

- maîtriser ses émotions

 

Savoir se relaxer

Pour activer la capacité d’auto guérison du corps, apprendre à maîtriser ses émotions, savoir se relaxer est une aide précieuse. Voici une méthode de relaxation que vous pouvez pratiquer.

Installez-vous dans un lieu calme, dans une position confortable, assise ou allongée. Relâchez les muscles de votre tête, de votre front lentement. Puis relâchez lentement les tensions du cou, des épaules, du dos, en passant en revue chaque partie de votre corps.

Ensuite, videz votre esprit ; inspirez par le nez et expirez par la bouche. Prenez ainsi conscience du moment présent.

Si des pensées apparaissent concernant votre travail, votre couple, vos enfants, vos questionnements, etc. n’y prêtez pas attention ; concentrez-vous sur le calme qui s’installe en vous.

 

Choisir sa méthode de relaxation

Les méthodes de relaxation sont multiples ; elles sont toutes efficaces lorsqu’elles sont pratiquées régulièrement. Toutes ont pour objectif la détente de l’esprit et du corps.

Il existe deux grands groupes de méthodes de relaxation : les techniques à finalité psychologique, comme le training autogène de Schultz et les techniques à finalité physiologique comme la méthode d’Edmund Jacobson.

Vous pouvez donc tester et choisir la technique de relaxation qui convient le mieux à  votre cas.

 

Conclusion

La relaxation permet de guérir le corps par l’esprit. Elle peut être renforcée par d’autres techniques de guérison, telles que la méditation ou la visualisation.

 

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Pour en savoir plus :

- Lire  « Sophrologie : les causes des maladies psychosomatiques  »

- Lire « StressAnxiete.fr  »

- Lire « Sophro Relax  »

 

 A lire aussi sur Laurespace 17 :

- La méditation

- La visualisation créatrice : un travail sur soi

- Guérir naturellement

Dans : ->BIEN-ETRE,->DEVELOPPEMENT PERSONNEL,->SANTE - MEDECINES DOUCES
Par laurespace
Le 7 juin, 2013
A 19:35
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Apprendre à magnétiser

Comment soulager une douleur, adopter le geste qui soulage ? Face à une personne ou un animal qui souffre, nous pouvons nous sentir démunis. Pourtant, nous possédons tous du magnétisme, certaines personnes plus que d’autres. Si vous réussissez à ressentir le magnétisme dans vos mains (voir l’exercice ci-dessous), vous pouvez soulager la douleur par le magnétisme. Comment magnétiser ? Comment magnétiser à distance ? Lisez cet article pour savoir comment utiliser le magnétisme et commencer à apprendre à magnétiser.

 

Ressentir le magnétisme

Comment ressentir le magnétisme ? Avant toute chose, commencez par canaliser l’énergie au niveau de vos mains. Placez vos mains l’une en face de l’autre, espacées d’environ dix centimètres, les doigts joints, comme sur cette vidéo.Tentez de ressentir des picotements (et/ou de la chaleur) dans les mains.

Puis éloignez doucement vos mains et continuez de ressentir le magnétisme. Rapprochez vos mains puis éloignez-les de nouveau un peu plus et rapprochez-les doucement. Sentez ce ballon entre vos mains, ainsi que la pression lorsque vous les rapprochez.

Écartez vos mains de plus en plus pour former une boule de plus en plus grosse ; en les rapprochant, vous constatez que l’énergie, les picotements, la chaleur augmente dans vos mains et commence à atteindre les avant-bras.

Plus vous répétez cet exercice, plus rapidement vous pouvez ressentir le magnétisme dans vos mains, dans vos avant-bras.

 

Comment magnétiser ?

Comment utiliser le magnétisme ? Une fois que vous avez pu ressentir le magnétisme dans vos mains, détendez-vous ; faites le vide dans votre esprit.

Imposez vos mains durant quinze à vingt minutes sur la partie malade, tandis que vous vous concentrez sur elle. Le port de vêtements n’est pas un obstacle au magnétisme.

Pour soulager la douleur par le magnétisme (un mal, une brûlure, etc.), vous allez apporter de l’énergie à l’emplacement de la douleur. Vous pouvez visualiser la guérison ou visualiser une couleur simultanément. Votre énergie est un anti-inflammatoire, un calmant contre la douleur.

Si vous réussissez à pratiquer le magnétisme correctement, la personne magnétisée doit ressentir de la chaleur et/ou des picotements ; en tout état de cause, elle ressent votre magnétisme la traverser et sa douleur doit s’atténuer, voire disparaître.

Une fois votre action terminée, passez vos mains et poignets sous l’eau froide ou secouez vos mains pour stopper le flux d’énergie.

 

Magnétiser à distance

Magnétiser à distance est-il possible ? Oui. La raison en est que nous sommes tous interconnectés et que nous formons un tout.

Comment magnétiser à distance ? Vous pouvez magnétiser à distance :

  • soit en visualisant la personne (ou l’animal, l’élément) que vous magnétisez,

  • soit à l’aide d’une photo du magnétisé.

Imaginez la personne près de vous et procédez comme au paragraphe précédent.

Commencez par ressentir le magnétisme dans vos mains, détendez-vous ; faites le vide dans votre esprit. Puis, imposez vos mains durant quinze à vingt minutes sur la partie malade tandis que vous vous concentrez sur elle. Apportez de l’énergie à l’emplacement de la douleur ; tentez de visualiser la guérison ou de visualiser une couleur (calmante ou énergisante).

La personne magnétisée ressentira de la chaleur et/ou des picotements, ce qui atténuera sa douleur. Veillez toutefois à avoir le consentement de cette personne et à ne pas pratiquer le magnétisme sur elle à n’importe quel moment : le magnétisme pourrait l’endormir (je parle en connaissance de cause), ce qui pourrait être dangereux si elle conduit un véhicule par exemple.

 

Conclusion

Pratiquer le magnétisme peut aider à soulager la douleur d’une personne, d’un animal. Toutefois, le magnétisme n’a pas la prétention de guérir une maladie tant que les causes de la douleur, de la maladie n’ont été ni décelées ni résolues.

 

Copyright n°00051972

A lire aussi sur Laurespace 17 :

- Comment expliquer le magnétisme ?

- Guérir naturellement

- Les bienfaits de la méditation sur le cerveau

- Comment écouter son corps ?

Dans : ->SANTE - MEDECINES DOUCES,-MAGNETISME
Par laurespace
Le 6 juin, 2013
A 18:33
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